diff --git a/LinqToSql.md b/LinqToSql.md
index d837a0d..8bd8192 100644
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-原本不支持 IQueryable 主要出于使用习惯的考虑，如果继承 IQueryable，编写代码的智能总会提示出现一堆你不想使用的方法（对不起，我有强迫症），IQueryable 自身提供了一堆没法实现的方法，还有外部入侵的扩展方法，严重影响编码体验。如下图：
+原本不支持 IQueryable 主要出于使用习惯的考虑，编写代码的智能总会提示出现一堆你不想使用的方法（对不起，我有强迫症），IQueryable 自身提供了一堆没法实现的方法，还有外部入侵的扩展方法，严重影响编码体验。如下图：
 
 ![image](https://user-images.githubusercontent.com/16286519/57295126-5dd7bd00-70fc-11e9-99c0-d1c46423afa2.png)
 
-原以为必须实现 IQueryable 才可以实现，结果一次惊喜，原来只要有对应的方法就成。
-
-> 虽然支持了，但是还是推荐使用【链式 + lambda】 ！！！
-
-## 特别说明
-
-需要避免一下坑：
-
-* 如果一定要在 Lambda 中使用 .Select() 方法，请务必在 .ToList() 之前调用它；
-
-* 请减少图中方法在【链式 + labmda】模式下的使用；
-
 v1.4.0+ 版本请使用以下命令安装（老版本不需要安装）：
 
 > dotnet add package FreeSql.Extensions.Linq
 
+## 特别说明
+
+* 请尽量不要在 ISelect 模式下的使用 Linq 方法：GroupJoin、Select、SelectMany、Join、DefaultIfEmpty；
+
+* 如果一定要在 ISelect 中使用 .Select() 方法，请务必在 .ToList() 之前调用它；
+
+## IQueryable
+
+FreeSql 提供强大的数据查询对象 ISelect。
+
+FreeSql.Extensions.Linq v1.4.0+ 实现了 IQueryable 查询对象常用功能，以便在各框架中交互使用。
+
+```csharp
+//将 ISelect 转为 IQueryable
+IQueryable<Student> queryable = fsql.Select<Student>().AsQueryable();
+
+//Linq 方法查询
+var t1 = queryable.Where(a => a.id == 1).FirstOrDefault();
+
+//将 IQueryable 还原为 ISelect
+ISelect<Studeng> select = queryable.RestoreToSelect();
+```
+
+注意：IQueryable 的实现目前不支持 GroupBy，可以考虑使用 RestoreSelect 方法转回 ISelect 进行查询
+
 ## Where
 ```csharp
 var t1 = (